寒露 24节气中首个带“寒”的节气免费高清在线播放
2024-10-08 18:39:42
主演:严燕生  更多...
类型: realtime 
地区:中国 
立即播放
blibli
第1集
剧情简介

     本期专家:北京中医药大学东方医院 老年病科 副主任医师 杨婕
     10 月 8 日是今年的寒露节气。古有"白露身不露,寒露脚不露”的说法,寒露是秋季中倒数第2个节气,此时露水更多且带有寒意,顾名寒露。此时北方已经进入深秋,白昼渐短、黑夜更长,符合阳消阴长的趋势。中医讲究天人合一,此时我们人体的阳气向内收敛,呈现阳气减弱、阴气增强的状态。此时老年人群需注意以下几点:
     一.防干燥
     燥是秋季的主气。秋季在五脏中应于肺,而肺喜润恶燥。此时有呼吸道宿疾的老年患者尤其需要注意。肺与大肠相表里,此时容易肠燥津亏而便秘,便秘的老年人也尤其需要防范。
     首先是补充水分,大部分老年人每日喝水量可以控制在1500毫升左右,还应注意每次饮水量不超过200ml,缓慢、多次进行,以免加重心、肾负担。还应注意在晨起时饮用温水,可更好的被胃肠道吸收和利用,利于降低血液粘稠度、增强血管弹性、促使血液循环。其次是注意温润饮食,少吃辛辣、燥热伤津的食物,可适当补充有温润、滋养性质的食物,如蜂蜜、山药、芝麻、核桃等。同时,空间加湿很重要,保持鼻咽、气道的湿润,可以有效的增强鼻黏膜的湿润度和抗病能力,可使用加湿器保证空间的湿度,建议湿度在40%-60%之间。再次,运动宜适度减少,避免大汗出的剧烈运动以减少身体津液耗伤。最后,通过中医茶饮的方式可以帮助机体润燥生津、预防便秘,如搭配选择枸杞子、麦冬、乌梅、西洋参、肉苁蓉等等。
     二.防风防寒
     秋风萧瑟,早晚气温偏凉,需注意早晚外出增加衣物及避免过多食用性寒食物。同时,也建议大家注意以下几点:
     1.暖口鼻,对凉风敏感的人群可佩戴口罩,以免诱发呼吸道疾病。
     2.暖腹部,除注意腹部的物理保暖,更需注意避免跟风大量进食瓜果及螃蟹等食物,以免损伤脾胃。
     3.暖足部,足部是由心脏开始血液循环最远的部位,保证足部的温暖,有助于血液循环的顺畅,尤其是糖尿病、下肢动脉硬化的老年患者。
     三.防悲伤、困乏
     古有“伤春悲秋”的说法,秋分萧瑟、万物凋零,此时阳气不足、肝郁的老年患者尤其要注意以下几点内容:
     1.加强光照,在室内时应保持室内亮度,适当增加户外晒太阳时间,身体条件允许的人群可以登高望远,强健体质、陶冶情操。
     2.保证充足的睡眠,尤其老年人群10点左右开始入睡,改变夏季晚睡的习惯,中午可小睡一会儿,防止困乏
     3.可以擅用音乐、香薰、冥想的方式以愉悦身心。
     举报/反馈

电视剧免费观看 免费观看的电影 甜蜜惩罚
少女大人电视剧 四季免费资源 善良儿媳
天美麻花星空网 水蜜桃汁2
《寒露 24节气中首个带“寒”的节气免费高清在线播放》 演员表
  • 严燕生
    严燕生
寒露 24节气中首个带“寒”的节气免费高清在线播放相关资讯
相关推荐
  • 电视剧《广州南沙全面放开住房限购》全集
    电视剧《广州南沙全面放开住房限购》全集
    高清HD中字
  • 马龙首轮对阵皮切福德在线播放高清版
    马龙首轮对阵皮切福德在线播放高清版
    高清HD中字
  • 扎卡:人人都清楚我们能踢更好全集免费完整版
    扎卡:人人都清楚我们能踢更好全集免费完整版
    高清HD中字
  • 山西大同降大雪 游客“白了头”在线观看免费完整版
    山西大同降大雪 游客“白了头”在线观看免费完整版
    高清HD中字
  • 多家银行跟进发布调降存量房贷利率免费高清播放
    多家银行跟进发布调降存量房贷利率免费高清播放
    高清HD中字
  • 油罐车坠崖致2死 目击者发声电影未删减版
    油罐车坠崖致2死 目击者发声电影未删减版
    高清HD中字
  • 王毅布林肯为何一年见四次西瓜免费播放
    王毅布林肯为何一年见四次西瓜免费播放
    高清HD中字
  • 上交所“加时”5分钟影响哪些人群?免费在线观看高清版
    上交所“加时”5分钟影响哪些人群?免费在线观看高清版
    高清HD中字
  • 20名缅北电诈头目骨干被押解回国电视剧百度网盘
    20名缅北电诈头目骨干被押解回国电视剧百度网盘
    高清HD中字
  • 电视剧《医院回应办篝火晚会被指祭祀》全集完整版
    电视剧《医院回应办篝火晚会被指祭祀》全集完整版
    高清HD中字
  • 俄军动用多管火箭炮打击乌军全集免费在线观看
    俄军动用多管火箭炮打击乌军全集免费在线观看
    高清HD中字
  • 《买到假爱马仕因没开箱视频遭拒退》手机在线高清观看
    《买到假爱马仕因没开箱视频遭拒退》手机在线高清观看
    高清HD中字
热门推荐
查看更多
电视剧《广州南沙全面放开住房限购》全集
电视剧《广州南沙全面放开住房限购》全集
马龙首轮对阵皮切福德在线播放高清版
马龙首轮对阵皮切福德在线播放高清版
扎卡:人人都清楚我们能踢更好全集免费完整版
扎卡:人人都清楚我们能踢更好全集免费完整版
山西大同降大雪 游客“白了头”在线观看免费完整版
山西大同降大雪 游客“白了头”在线观看免费完整版
最新推荐
查看更多
一次失误
一次失误
六重奏
六重奏
经典港片全集张学友
经典港片全集张学友
印度美女哭电影
印度美女哭电影
这个大侠有点怂
这个大侠有点怂
北京华莱坞影视城
北京华莱坞影视城
韩国电视剧护士和军人
韩国电视剧护士和军人
内景唐人街
内景唐人街
韩国电视剧王家人的事
韩国电视剧王家人的事
友情链接
《特殊交易》免费 最好看的日本电影 96533电视影
成全视频观看高清 最好看的日本电影 老公亲我的小花园
疯狂试爱三 三年片免费观看大 更多
网址导航
网站地图

韩国影视提供:寒露 24节气中首个带“寒”的节气免费高清在线播放完整版在线免费观看全集高清,剧情:     本期专家:北京中医药大学东方医院 老年病科 副主任医师 杨婕

RSS订阅  百度蜘蛛  谷歌地图  神马爬虫  搜狗蜘蛛  奇虎地图  必应爬虫