【国庆中秋同一天，早餐煮了一锅甜汤，没加一滴水，香甜软糯还Q弹】在秋天肺最容易受到伤害，这时养生关键是养肺。肺与白色相对应，所以要吃点白色食物可起到养肺的效果。但是白色食物一般都性偏寒凉，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒的人来说，将其煮熟后吃，可减轻它的寒凉之性，既养肺又不伤脾胃。     今天是国庆中秋双节，一早起来炖了一锅百合鸡头米甜汤，大家都知道，百合有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效。而鸡头米有健脾祛...